Exercitar o corpo e mente

O corpo existe para que a cabeça consiga deslocar-se. Esta, provavelmente, será a designação mais simples e complexa de sempre.

O que somos a nível de coro varia consoante o metabolismo, atitude e cuidados que temos para com ele. Apesar de poder ser visto como um veículo, não é por isso que devemos ser agressivos ou passivos para com ele. O seu correcto funcionamento originará a criação do aliado perfeito da nossa mente. Ambos, ao funcionarem em equipa, criam a simbiose perfeita. Será esta união a significar o ser globais que significamos. Descuidar do seu correcto funcionamento, não ligar aos sinais de alerta, fará com que a mente não consiga alcançar a sua plenitude de funções e desempenho.

Apesar de ser o corpo a permitir a deslocação, será a cabeça (mente) a escolher o caminho a ser percorrido, o modo de como iremos colocar os pés e qual o ritmo a que iremos caminhar. Preparar e precaver o corpo, para todos os desafios da viagem será um meio para atingirmos os objectivos propostos ou assimilados.

A força mental é essencial. O auto-conhecimento é fundamental para que tudo se desenrole de uma forma fluida e harmoniosa. Manter o estado equilibrado será um dos maiores desafios que teremos que enfrentar ao longo da vida. Tantos são os pontos que nos irão bombardear com instabilidade. Cuidar da manutenção correcta do corpo e mente é um dos caminhos que temos ao nosso dispor para conseguir libertar a nossa essência.

Tanto a mente como o corpo podem e devem ser exercitados de uma forma diária e constante. Apenas assim iremos estar preparados para alterar o estado “obstáculo” para desafio e por sua vez em objectivo a ser compreendido.

Diversas são as formas de exercitarmos o corpo e mente, todos possíveis e focados na realidade actuais. A atitude de apostar no exercício de bem-estar, trará benefícios a curto, médio e longo prazo, sendo que a maior probabilidade de satisfação aumenta a nível de motivação, auto-estima e amor-próprio.

Amanhã irei colocar em partilha a segunda parte. Nela iremos conversar sobre o como podemos exercitar o corpo e a mente. Até amanhã.

Nuno Esteves

Consultor de Bem Estar