Bambu, Consultoria de Bem Estar

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Estes são os links para Bambu, Consultoria de Bem Estar!

"Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados."

Mahama Gandhi

A missão de Consultoria de Bem Estar

Propomos que redescubra a alegria de viver e a vontade de concretizar. O Bem-estar resulta de um somatório de variáveis e estas podem ser vividas de formas imprevisíveis ou esperadas.

 

Perante os inesperados, a nossa mente e atitude poderão reagir de duas formas: positiva e negativamente. Como consequência interna e externa, a escolha pessoal de e como reagir, irá desempenhar a manutenção do equilíbrio entre o emocional, mental e físico.

 

A Consultoria de Bem Estar pretende ser o elo de ligação entre dois pontos de segurança. Através de técnicas e métodos específicos propõe-se orientar, fomentar e apoiar.

 

A consciência de que sente a necessidade de transformar algo na sua vida é essencial. Este momento simboliza o começo da caminhada rumo a um novo e mais equilibrado ponto de segurança. Este “recomeçar” simboliza o afastamento de hábitos e rituais diários, o correcto entendimento de emoções e sentimentos e a assimilação de novos conhecimentos que irão permitir libertar todo o seu potencial, talento e valor.

 

A tomada de decisão e os primeiros passos são “lógicos” e cheios de “garra”, mas ao encontrarmos os primeiros desafios, por vezes abdicamos de continuar e desistimos ou recuamos. Continuar rumo ao objectivo proposto é possível e real, em Bambu disponibilizamos a força de vontade e atitude para que se sinta e viva alegre, com vontade, acreditando no seu valor e reconhecendo que nasceu para ser feliz.

A razão e a importância do mail inicial.

Será através da informação que nos irá enviar, que será possível criar o seu Plano de Desenvolvimento e Apuramento Pessoal (PDAP).

 

As questões que colocamos são focadas no que se passa no seu interior e nas expectativas que cria e a(o) rodeiam. Pretende-se que reconheçamos os pontos mais sensíveis e que lhe transmitem maior instabilidade e mal-estar. O estado infeliz ou “perdida(o)”, existe e será ele a ser desconstruído numa primeira fase das suas sessões.

 

O que convidamos é que seja frontal para consigo e responda com sinceridade.

 

Nascemos para ser felizes. O que a Consultoria de Bem Estar lhe propõe é que redescubra o poder que existe em si e a força inimaginável que aguarda na sua essência. Convidamos a que se proponha á felicidade.

Benefícios 

Maior…

auto-conhecimento.

auto-controlo.

conhecimento emocional.

preparação para lidar com a existência emocional.

 

Valorização…

da imagem pessoal.

da atitude interna.

da força de vontade.

 

Conhecer e desenvolver a linguagem verbal, corporal e gestual.

Alterar verbalização para positiva e de valorização pessoal.

 

Apuramento da gestão da imagem pessoal, face á opinião externa e juízos de valor.

Adquirir conhecimentos e métodos de auto-motivação e valorização pessoal.

Maior capacidade de lidar com o impacto externo.

 

Consciência…

das limitações e pontos de evolução.

da existência de “teclas assassinas”.

de ligações de influência.

pontos de desequilíbrio, instabilidade e de irritação.

de padrões, hábitos e rituais (destrutivos e positivos).

 

Desconstrução…

de personas, ego e personagens (principais, secundárias e figurantes).

de bloqueios, deduções, pressupostos e receios.

de acontecimentos passados e motivo de comparações.

 

Papel e prioridade…

familiar, social, profissional e amorosa.

 

Apurar a gestão de tempo…

pessoal.

 

Apuramento e desenvolvimento…

da capacidade de criatividade, inspiração e concretização.

da capacidade de se propor á felicidade.

de coragem, atitude, vontade e capacidade de relativizar.

 

Maior…

Bem-estar físico, mental e emocional.

Capacidade de Reestruturação e reformulação.

Capacidade de auto-defesa e de bloqueio de situações que tragam instabilidade e infelicidade.

Auto-estima, confiança e amor próprio.

Tolerância e humildade.

Capacidade de verbalizar não e manter a atitude de bem-estar.

Aceitação pessoal.

Capacidade de rir do Eu.

 

Maior capacidade de se propor á felicidade e adquirir a coragem de a assumir e aceitar como parte de si.

Propor-se ao 1º passo que criará a possibilidade real de alterar a sua vida. Tudo começa na simplicidade de reorganizar e reestruturar o que somos e significamos. Modificar os hábitos, enraizados ao longo de anos, será um desafio. Respeitar o ritmo interno e aceitar a existência da felicidade, são formas válidas para que se atinja o objectivo pretendido: bem-estar.

Algumas Técnicas

3 R’s – Relativizar, Reformular e Reconstruir.

HTD – Humildade, Tolerância e Dialogo.

20’s – 20 segundos.

Palavra de segurança.

Pontos de alegria.

Caixa emocional.

Momento de reflexão.

ESVAGO – Escutar, Observar e Dialogar.

Relações influência

Tabela de stress e de emoções

Pontos de celebração

Quebras emocionais

Ganhamos força, coragem e confiança a cada experiência em que verdadeiramente paramos para enfrentar o medo.
(Eleanor Roosevelt)

Alguns exercícios propostos: 

Níveis de felicidade

Padrões

Compartimentos pessoais

Auto-estima

Atitudes e emoções

4 Estações

Abrir a percepção e sentidos

Provérbios

Bolha protectora

Opinião externa

Impacto exterior

Piloto automático

Valores

Pró-actividade

Analise de necessidades

Percurso de vida

Dedução

Estrutura

Estilos de comunicação

Linguagem corporal

Palavra de segurança